今日は近所の川沿いのジョギングコースをウォーキングしてみました。

ジョギングコース

徒歩15分くらいのところにあるジョギングコースです。
路面には足の負担を和らげる赤いものが敷かれています。

ジョギングする人、ウォーキングする人、自転車でぶらぶら~って人、
車が通らないのでゆっくりとリラックスできる空間です。

ジョギングコース
途中数ヶ所に水飲み場や休憩所があります。
街中にこんないい場所があるんですよね。

 

ジョギングコース
いつもは自転車で横切るだけの空間でしたが、ウォーキングをすることによりゆったりと味わうことが出来ました。

秋のいい季節でもありとってもリフレッシュできました。

足の痛みのほうは・・・

前回気になった右足の指の痛さ。
残念ながら今回も帰り道で痛み出しました。

シューズがキツイと言うわけでもなく、家に帰るとその痛みさえ忘れてるんで
不思議なんですよね。
靴の中で指が遊んでいるってことなのかな?
でも左足はどうもない。

う~ん・・・もうちょっと様子見てみます。

本命の筋肉痛のほうは、今日も帰宅後、重だる~い感覚があります。
この「効いてる」感が嬉しいので続けられるモチベーションアップにも繋がってる感じですね。

とにかく、3ヶ月は続けてみようと思っています。

 
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私が履いているのはこちら。

 

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