ウォーキングで下半身の引き締めにチャレンジします♪

ウォーキングで下半身引き締め!

なぜウォーキングで下半身引き締めを選択したか

こんにちは!サイト管理人です。
私は現在40代後半、アラフィフ世代です。

運動神経は普通なのに若い頃から上半身ガリガリの下半身ぽっちゃり型という 太るべきか痩せるべきかどうやねん?体型であります。

それが在宅でパソコンに向かっての仕事をするようになり、ますます下半身が巨大化、そして顔はやつれたような・・・(汗)Σ( ̄ロ ̄lll) ガビーン

衣替えで最近はいていないGパンなどのパンツ類が何本もでてきました。 はいてみると、ん?ん?お尻のところがパンパン!!チャック閉まらない??



これはやばい! 通勤は案外運動になっているということ、社内での会話なども顔面の運動になってるんだということ、家にこもって初めてわかる現実です。

とにかく『運動して循環をよくし、同時に筋肉もつけて引き締めなければ!』と思うようになりました。

でも過去に奮起してフィットネスジムに通ったはいいけれども、結局週1行けばいいほうで、しかも仕事勤めしだしたり環境が変わると時間も合わなくなって続かず・・・なんて経験もしております。

もっと気楽に下半身に効果があって全体的にもいい~ってないかなと考えると、ジョギング?いやいや、ハードなことは元から続かない。 じゃやっぱり「ウォーキング」?

自分の空き時間利用で運動が出来て下半身にも効果がありそうな「ウォーキング」。 これをどうにか自分の習慣にできれば、費用もほとんどかからないし、家にこもりきりにもならないし、身体にもいいし・・・あら?いいことづくめじゃないの?

こんな軽い感じでウォーキングを本気で(でも気負いなく)やってみようと思ったのでした。数ヶ月後には写真のパンツ類、さくっとはいてやるのだと。

ウォーキングで下半身引き締め♥記事一覧

ウォーキング日記♥記事一覧

スポンサードリンク

 

スポンサードリンク