なんか情報商材のタイトルみたいですが、
「タニタの体組成計」を買ったことで、なかなか減らない体重が
みるみる落ちてったのでちょっと感動しております。

TANITA 【乗った人をピタリと当てる「乗るピタ機能」搭載】 体組成計 シルバー BC-705-SV
TANITA 体組成計 シルバー BC-705-SV

環境が変わったせいか、ここ2年ほどで増えた体重が、
体組成計を買ってちょこっと食事制限したら日に日に痩せていくのがわかり、

2ヶ月で4キロ減りました。

※肥満具合により4キロ減の度合いって変わってきますが、
私の場合:身長168cm、体重60.5kg→56.5kgです。
一見痩せてるように見られる隠れ肥満タイプです(汗)。


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とうとう中年太りが来たか~っと諦めかけていたのに、
ぽっこり出てきてたお腹も以前のようにぺっしゃんこに。キラキラ☆

どんなことをしたかというと、

  • 単に夕飯を減らすだけ。
  • 夕飯にご飯や麺類などの炭水化物を食べないだけ。

です。いわゆる炭水化物抜きダイエットでしょうか。
朝・昼は今までどおり、普通に食べてます。

まあ、たまにウォーキングや、料理しながらする美容体操などはしましたが、
軽い運動って感じですね。

ほんとこれだけなんですが、もうひとつやっていたことは、

  • 体組成計に毎朝乗って、健康管理シートというグラフに記録することです。

シートには体重と体脂肪率と筋肉量や体内年齢などを記録していきます。

これが案外モチベーションのアップにつながって、
夕食を我慢することができるんです。

なのでそんなにきついとも思わず、少しずつ、着実に体重は落ちていきました。

今まで辛い運動で落とそうとして三日坊主が多かったんですが、
マイペースで楽々元の体型に戻れてびっくりしています。

これからはウォーキングも頑張って下半身締めていきますよ♪

 

私の購入した体組成系は
タニタの体組成計 シルバー BC-705-SV です。
TANITA 【乗った人をピタリと当てる「乗るピタ機能」搭載】 体組成計 シルバー BC-705-SV

5人まで個人データ(年齢・体重・身長)が登録できます。
これにより、自動認識機能がはたらいて、乗るだけで人を判別して
体脂肪率や筋肉量などを計算してくれます。

出力する項目は7項目

  • 体重
  • BMI
  • 体脂肪率
  • 筋肉量
  • 内臓脂肪レベル
  • 基礎代謝
  • 体内年齢

前回測定分を呼び出すこともできます。

とっても便利なのですが、体型の似ている夫と息子の判別に誤動作してしまうので
その場合は設定番号を選択してから乗らないといけません。

そこらの精密度はしかたないのかもしれませんね。

ポイントはリビングなど目に付くところに置くことです。
洗面所でももちろんいいのですが、毎朝確実に体組成系に乗れること、
そして記録できることです。

折れ線グラフ化することにより体重の減りが「形」で理解できることが
大事なんじゃないかと思っています。一種のイメージ化ですね。

今夜ちょっと我慢したら明日はこうなるなあとか想像できるんです。
頑張れますよ。

高額なものでなくてぜんぜん大丈夫なので、
ダイエットしたい方はぜひ体組成系の用意だけはしてみてくださいね。

私の買ったのはこちら↓3000円ちょいというお手軽価格です♪

 

 

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